Willkommen bei Anti-Diät

Um keine falschen Erwartungen zu wecken oder dir falsche Hoffnungen zu machen, solltest du zuerst ein paar Dinge wissen.

Was Anti-Diät NICHT ist

Anti-Diät ist KEINE Lösung, um schnell, schnell ein paar Kilos zu verlieren und ich bin KEINE „Ich sag dir, was, wann und wie viel du essen darfst, um abzunehmen“-Tante. Da kommt es Millionen andere.

Hier bist du also NICHT richtig, wenn du…

  • nur eine schnelle Abnehmmethode oder Diät suchst.
  • dir strikte Regeln oder Vorgaben wünscht – so was wie einen fixen Ernährungsplan oder ein fertiges Fitnessprogramm.
  • nicht offen dafür bist, dich mit dir selbst und deinem Körper auseinanderzusetzen.
  • in deinem Leben außer deinem Gewicht auf gar keinen Fall etwas verändern möchtest.

So weit. So klar.

Du hast schon sooo viel probiert, aber …

… nichts hat auf Dauer geholfen.

Juhu, meine Liebe, genau DICH will ich erreichen.
Anti-Diät ist für dich, wenn du schon lange mit diesem ganzen Ess- und Gewichtsthema haderst – und echt genug davon hast. Wenn du schon vieles ausprobiert, aber nichts geholfen hat. Wenn du erkannt hast (oder zumindest ahnst), dass Diäten keine Lösung für dich sind. Und wenn du bereit bist einen anderen Weg einzuschlagen, um endlich an dein Ziel zu kommen und Frieden mit diesem ganzen Thema zu finden.

Damit das klar ist: Du bist nicht verkehrt

Unzählige Frauen sind unzufrieden mit ihrer Figur, hadern permanent mit ihrem Gewicht, mühen sich ständig damit ab, ihr Essverhalten zu kontrollieren, bzw. probieren in ihrem Leben zig Diäten aus. Die allermeisten ohne jemals an ihr ersehntes Ziel zu kommen.

Du bist nicht alleine!

So viele Frauen haben mit denselben oder ähnlichen Problemen zu kämpfen wie du. Selbst das, was du niemandem erzählst, weil du dich dafür genierst, kennen wesentlich mehr als du denkst. Ich mit großer Wahrscheinlichkeit auch. (Hier findest du meine Ess- und Gewichtsstory)

Vieles, womit du im Zuge deiner Abnehmversuche ringst, sind keine „persönlichen Fehler“, die nur du hast. Vieles hat schlicht und einfach damit zu tun, dass du ein Mensch und eine Frau bist – und dir noch niemand beigebracht hat, was das mit sich bringt und wie du am besten damit umgehst.

Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du an den „falschen“ Hebeln ansetzt, an Symptomen arbeitest und die wahren Ursachen übersiehst oder Methoden probierst, die niemals funktionieren – zumindest nicht dauerhaft.

Kurz: Du bist nicht willensschwach, undiszipliniert oder unfähig, kein hoffnungsloser Fall und hast auch keinen schweren Charakterfehler,
wenn das mit dem Abnehmen noch nicht geklappt hat und du aus der Ess- und Diät-Falle nicht rausfindest.

Was dir wirklich fehlt ist das nötige Know-How.
Und das möchte ich dir gerne liefern.

Ich hab viele Ausbildungen und verschiedene Berufe genossen, bin aber keine Diätassistentin, Ernährungswissenschafterin, Psychotherapeutin oder Ärztin. Wenn du…

  • adipös bist – krankhaft übergewichtig,
  • aus gesundheitlichen Gründen eine Diät brauchst (in dem Fall sind Diäten absolut sinnvoll!),
  • oder eine krankhafte Essstörung hast,

hol dir bitte bei einem der obengenannten Spezialisten Hilfe. Schon aus rechtlichen Gründen kann ich nur eine begleitende Unterstützung für dich sein.

Mein Anti-Diät-Ansatz kommt aus der Praxis – natürlich zu einem Teil aus meiner eigene Odyssee zum Wohlfühlgewicht, aber vor allem aus meiner jahrelangen Erfahrung als Life-Coaching, Personal-Trainerin und Consultant für Suchtprävention.

Worum es hier geht:

Bei Anti-Diät geht es nicht nur ums Essen und um dein Gewicht. Dazu gibt es schon gefühlte Milliarden Angebote.

Hier geht es vor allem um

  • deinen Körper und deine Beziehung zu deinem Körper
  • deinen Kopf und dein Mindset
  • deine Seele und deine Gefühlswelt
  • deine Persönlichkeit, dein Umfeld und dein Leben.

Warum? Weil das alles einen RIESEN Einfluss auf dich und dein Gewicht hat.
Wenn du dich darum kümmerst und an den richtigen Hebeln ansetzt, dann regelt sich das mit dem Essen und deinen Kilos fast von allein.

Keine Sorge, ein paar Tipps rund um Ernährung und Bewegung gibt´s on top.

Kurz: Anti-Diät ist sowas wie eine Entdeckungsreise zu dir selbst.
Eine Reise, die nicht nur dein Gewicht, sondern dein ganzes Leben verändert.

Keine Einheitsrezepte

Du bekommst bei mir keine 08/15 Lösungen und keine schnellen Patentrezepte.

Ja, ich weiß es wäre großartig, wenn es DIE Lösung gebe und DAS Rezept.
Aber eines darfst du bitte nicht vergessen: Dich gibt es kein zweites Mal. Du bist EINZIGARTIG.

Und: Du entwickelst und veränderst dich.

Aus diesem Grund, gibt es auch keine Standardlösung für dich. Du musst selbst herausfinden, was für dich richtig und gut ist – und nur du kannst das. Und auch das, was für dich passt, wird sich im Laufe der Zeit immer wieder verändern.

Die Strategien, Tipps und Tricks, die ich für dich im Ärmel haben, sollen für dich eine Inspirationsquelle sein und dir unterschiedlichste Schlüssel liefern. Nicht jeder Schlüssel wird bei dir passen und nicht jeden Schlüssel wirst du brauchen.

Pick dir heraus, was für dich nützlich ist. Sei offen dafür, Dinge auszuprobieren – vor allem, wenn etwas für dich stimmig klingt. Was nicht funktioniert, nicht passt oder nicht auf dich zutriffst, kannst du getrost wieder vergessen.

Um die Reise gleich zu beginnen, trag dich unten ein und hol dir das kostenlose e-Büchlein „Der 1. Schritt aus der Ess- und Diätfalle„.

Dein Anti-Diät-Coach
abnehm-coach