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Achtsam essen: Isst du, (nur) wenn du isst?

Beginnen wir mit 2 Fragen: 1.) Wie oft kreisen deine Gedanken ums Essen, wenn du nicht isst – beispielsweise darum, was du essen wirst, was du heute schon gegessen hast, was du dir verkneifen musst oder was du gerne essen würdest? 2.) Wie achtsam bist du und wie sehr genießt du dein Essen, wenn du tatsächlich […]

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Morgen fang ich an… und die nackte Wahrheit

Heute wollen wir uns mal einen Kardinalfehler anschauen. Einen Kardinalfehler, den du mit Sicherheit schon öfters begangen hast – so wie ich und so wie viele andere auch. Die Tatsache, dass dieser Fehler sehr verbreitet ist, lässt darauf schließen, dass er sehr menschlich ist. Das ändert aber leider nichts…

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